Захист рук в Кроссфіт
Повір, здерті до м'яса мозолі це зовсім не круто. З цієї статті ти дізнаєшся як їх уникати. Кожен кроссфітер стикався з проблемою зірваних мозолів. Це досить болісно і не дозволяє повноцінно тренуватися до повного загоєння рук. Щоб така неприємність траплялася якомога рідше і менш болісно, потрібно стежити за станом рук і захищати їх. В першу чергу потрібно не допускати великих наростів мозолів. Чим більше будуть мозолі, тим швидше і глибше вони зірвуться і гоїтися такі «дірки» будуть досить довго. При невеликих мозолях може зірватися тільки тонкий шар і гоїтися такі рани будуть набагато швидше. Найпростіший спосіб це зрізати мозолі звичайною бритвою. Потрібно трохи розпарити руки в теплій воді і звичайним верстатом для гоління поскоблить по мозолях. Не потрібно сильно тиснути, старайся щоб лезо не врізався в руку, інакше можеш зробити поріз. Мозолі досить швидко і легко зрізаються тонкими шарами. Крім того корисно використовувати крем для рук. Мозолі на сухих руках зривают...
